おすすめの乳酸菌サプリはこれ！

乳酸菌がしっかりとれるサプリメントの人気商品をランキング形式で紹介します。

「乳酸菌革命」を第１位としておすすめする理由は、次の４つです。

「乳酸菌革命」に配合されている乳酸菌の種類の多さは、数ある乳酸菌サプリの中でも、菌の種類は断トツです！

多くの乳酸菌サプリは、１種類のものから多くても数種類の乳酸菌やビフィズス菌が配合されていますが、「乳酸菌革命」には主役級の乳酸菌が何と１６種類も配合されています。

その中には、今話題の３大乳酸菌といわれるビフィズス菌、ラブレ菌、ガセリ菌も入っています。

「乳酸菌革命」はカプセルタイプで、１粒には500億個の菌がギッシリ詰まっています。

１日の摂取目安は２粒ですので、１日に1000億個の乳酸菌を簡単に摂取することができます。

腸内環境を整えるにはできるだけ多くの数の乳酸菌を摂り入れるほど効果的なことが分かっていますので、この菌数は他の乳酸菌サプリと比べてもトップクラスです。

耐熱性に優れているといわれている有胞子乳酸菌が使用されていますので、体温にも耐えて腸まで届くきます。

また、胃酸や胆汁酸に強い耐酸性カプセルで保護されていますので生きたまま腸までしっかり届きます。

乳酸菌革命は16種類の乳酸菌・ビフィズス菌だけでなく、これらの菌のエサとなるオリゴ糖や水溶性食物繊維も配合しています。

オリゴ糖と食物繊維は、乳酸菌革命に含まれている生菌だけでなく、従来から腸に棲んでいる乳酸菌やビフィズス菌も元気にして増やてくれるから効果が現れやすいといえます。

オリゴ糖と食物繊維が両方配合されている乳酸菌サプリは、意外と少ないのですが、乳酸菌革命には両方とも含まれているので一層効果的です。

今まで何をやってもスッキリできなかった悩みから解放されてみませんか？

先ずは、「乳酸菌革命」を試してみてはいかがでしょうか？

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おすすめの乳酸菌サプリ第２位は、森下仁丹（株）の「ヘルスエイドビフィーナーS（スーパー）」です。

「ヘルスエイド ビフィーナS」に配合されている乳酸菌は、ビフィズス菌（ロンガム種BB536株）、アシドフィルス菌、ガセリ菌の３種類です。

いずれの菌もヒトの身体に常在する菌なので、身近な菌が配合されています。

これらの菌が腸内環境を整えて、善玉菌が優位な環境を作っていきます。

お通じが悪いのを放置して体内に老廃物を溜め込むと、大腸がんのリスクが高まったり、吹き出ものや肌荒れ、他の病気にもつながってきます。

乳酸菌サプリメントを使って、積極的にお腹の調子を整えていきましょう。

「ヘルスエイド ビフィーナS」は機能性が表示できる食品です。

機能性表示食品とは、「お腹の調子を整える」などの健康効果を表示することができるものです。

そのためには、健康効果の科学的根拠や安全性が確認されるので利用する側にとっても、納得した選択ができます。

ちなみに、「ヘルスエイド ビフィーナS」には、こんな効果があることが表示されています。

「本品には生きたビフィズス菌（ロンガム種BB536）が含まれます。ビフィズス菌（ロンガム種BB536）には腸内フローラを良好にし、便通を改善する機能があることが報告されています。」

こんな表示があると選ぶ方も助かりますし、信頼が増します。

「ヘルスエイド ビフィーナS」の１袋には、大腸の腸内細菌の代表格でありビフィズス菌（ロンガム種BB536株）が50億個配合されています。

その他にアシドフィルス菌とガセリ菌が、合わせて10億個配合されています。

このように「ヘルスエイド ビフィーナS」は、ビフィズス菌をメインとした乳酸菌サプリです。

腸内細菌のビフィズス菌は年齢に伴って、減少していき乳児のときの腸内細菌に対するビフィズス菌の割合は99%以上もあったものが成人になると約10%になるといわれています。

そのため、善玉菌が減少してお通じが悪くなったり、お通じが悪くなったことにより吹き出ものなどの肌荒れも起こりがちになります。

こんな悩みを改善するために作られたのが、「ヘルスエイド ビフィーナS」です。

乳酸菌サプリには珍しくスティックタイプで、粒状になっています。

中身をよく見ると黄色い球状のカプセル、白い球状のカプセル、白い顆粒が入っています。

この黄色や白の球が腸まで生きて届けるための耐酸性カプセルです。

さらに、ビフィズス菌や乳酸菌のエサとなるオリゴ糖も配合されています。

ビフィズス菌は酸素や胃酸に弱いので、腸まで届いたときの生存率は0.00007％以下となってしまうといわれています。

ところが「ヘルスエイド ビフィーナS」では、耐酸性の３層構造の耐酸性カプセルで守られているので生存率が90%にもなり、しっかり腸まで届きます。

黄色のカプセルには、ビフィズス菌（ロンガム種）、白いカプセルには、2種類の乳酸菌が入ってますので、飲み込むときにこれらをかじってはいけません。

「ヘルスエイド ビフィーナS」は、1993年に発売されて以来20年以上の実績がある乳酸菌サプリです。

販売実績も発売から2016年12月31日までの累計が、1000万個を突破しているとのことで信頼性の高さがうかがえます。

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おすすめの乳酸菌サプリ第３位は、フジッコの「善玉菌のチカラ」です。

「善玉菌のチカラ」に配合されている乳酸菌は、クレモリス菌FC株１種類のみです。

クレモリス菌FC株は、ビフィズス菌やアシドフィルス菌・ラブレ菌などとは形状が違い、楕円形の菌がつながっている「連鎖球菌」と呼ばれるものです。

ビフィズス菌やアシドフィルス菌のようにヒト由来の菌ではありません。

この菌はヨーロッパでは古くからチーズの発酵に用いられてきているもので、もともと日本には無かった乳酸菌です。

世界でも屈指の長寿地域であるコーカサス地方で食べられているヨーグルトを研究のために日本の家森博士が持ち帰り、研究して見つかった乳酸菌です。

乳製品に含まれる菌としては、耐酸性があり唯一のプロバイオティクス乳酸菌です。

ヨーグルトで知られている「カスピ海ヨーグルト」にもクレモリス菌FC株が使われていますので、同じ菌種をサプリメントにしたものが「善玉菌のチカラ」です。

「カスピ海ヨーグルト」を食べたことがある方はお分かりと思いますが、このヨーグルトはネバっとした食感があります。

この粘り成分は菌外多糖体（EPS）と呼ばれるもので、複数の糖が結合した高分子構造を持っています。

この菌外多糖体は消化酵素では消化されにくく、腸まで届きびフィズス菌の栄養源となりビフィズス菌の増殖を助ける効果もあります。

クレモリス菌FC株の菌体とネバネバ成分のダブル効果を詰め込んであるのが「善玉菌のチカラ」です。

確認された効果の中には、肌への作用も分かっていますので、美容目的で摂ることもできます。

クレモリス菌FC株はとてもデリケートな乳酸菌ですが、フジッコの独自技術により、1粒に20億個以上詰め込めることに成功しました。

ヨーグルトでいえば200ml程度に含まれる乳酸菌が、1粒で摂れることになります。

ヨーグルトを毎日200ml食べるとなると乳脂肪も気になるところですが、サプリだと1カプセル摂るだけOKでしかもカロリーは0.71kcalしかありません。

海藻由来の食物繊維を配合していますので、体内で水分を含んで膨らむことで内側からのキレイをサポートします。

また、不足がちなカルシウムも配合されており、骨粗しょう症が心配な女性にも向いています。

「善玉菌のチカラ」が優れていることは、コスパが優れていることです。

通常価格は、2,550円（31粒）です。

1日当たりの費用は、1粒飲めばよいので82円程度になります。

この価格は他の乳酸菌サプリと比較しても分かるかと思いますが、コスパが優れています。

価格を選定基準にしている方は、この乳酸菌サプリを第１位にしておすすめしてもいいくらいです。

フジッコは煮豆などで有名な食品会社なので、安心感があります。

2017年5月の実績では、累計販売数量は400万袋を突破しているとのことで実力ある乳酸菌サプリといえます。

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